ถึงจะอายุ​ 57 🥰ก็ไม่ใช่อุปสรรค​ในการปั้นหุ่น
...

ถึงจะอายุ​ 57 🥰ก็ไม่ใช่อุปสรรค​ในการปั้นหุ่น
"พี่ยุ" เทรนด้วยกัน​กับ​กิ๊ก​และโค้ช​หลวง​ 5 เดือน🙏
สัดส่วนและน้ำหนักค่อยๆลดลงจนปัจจุบัน​นี้
รูปร่าง​ลีน ร่อง​ 11​ ก็มา! ​ กล้ามท้องก็มี!😍

หลายๆคนถามกิ๊ก​ค่ะว่า
ใช้เวลานานมั้ย? กว่าจะหุ่นดีแบบที่ต้องการ
😄บอกตรงๆว่ากิ๊ก​ตอบได้ไม่เป๊ะแบบเป็นตัวเลข
ว่าจะ​ 2 เดือน​ 3 เดือน​ รึ​ 6 เดือน

เพราะขึ้นอยู่​กับ​เป้าหมาย​และพื้น​ฐานรูปร่าง
ของนักเรียนด้วยค่ะ​ บางคนหุ่นดีอยู่แล้ว
แต่อยากเฟิร์ม​กระชับ​ บางคนอยากลดไขมัน
สร้างกล้ามเนื้อ​ บางคนอยากให้สุขภาพ​แข็งแรง

แต่กิ๊ก​เชื่อว่า​ ถ้าเรามีเป้าหมาย​ที่ชัดเจน
และไม่หลุดโฟกัส​ จะเร็วช้ายังไงก็ต้องไปถึง
เป้าหมาย​ที่ตั้งใจไว้ค่ะ​❤️เป็น​ก​ำ​ลัง​ใจ​ทุกคนนะคะ

เทรน​ออนไลน์​กลุ่ม​รุ่น​ที่​ 32
กับ​กิ๊ก​และโค้ช​หลวง​ 30 วัน​ 450​ บาท
✅ตาราง​อาหาร​แนะนำ​ 4 สัปดาห์
✅โปรแกรม​ออกก​ำ​ลัง​กาย​ 30 วัน
✅ตรวจ​การบ้าน, Q&A, Challenge
❎ไม่ต้องซื้ออาหารเสริมในการเทรน
✅เริ่ม​ 23​ กันยายน​ ถึง​ 22​ ตุลาคม​ค่ะ

---